三文鱼蔬菜荞麦饼

　　用料：三文鱼、苦荞麦粉、面粉、鸡蛋、红葱头、胡萝卜、豌豆(煮)、欧芹、柠檬、色拉油、食盐、蒜、牛奶、百里香、胡椒粉

　　做法：

　　1、洋葱和蒜切碎

　　2、胡萝卜切小丁，豌豆需要已经煮粉了的

　　3、锅里给油，将三文鱼用盐、胡椒调味，煎到两面金黄，撒上百里香和欧芹叶。香料不要撒太早，不然会煎黑，颜色不好看也不健康

　　4、用锅铲将鱼切成合适大小的块，加入洋葱、蒜、胡萝卜和豌豆，炒香，炒到蔬菜开始变软。给少量盐和胡椒调味。稍凉，备用

　　5、两个蛋打出泡沫来

　　6、加入牛奶、荞麦面粉和面粉，也给一点盐，搅拌均匀

　　7、将步骤4里炒好的鱼和蔬菜倒入蛋糊里，搅拌均匀

　　8、底部直径约20 cm不粘锅里将所有的蛋饼材料都倒进去，中小火等待蛋饼完全炕透，配上点柠檬，即可

Tags： 三文鱼蔬菜荞麦饼 三文鱼 蔬菜荞麦饼

转载：感谢您对网站平台的认可，非常欢迎各位朋友分享到个人站长或者朋友圈，但转载请说明文章出处“http://www.527haixian.com/zhu/289.html”。